Vastuullinen pelaaminen

Rahapelaamisen hallinta käytännössä

Rahapelaaminen pysyy vastuullisena silloin, kun se pysyy vapaaehtoisena ajanvietteenä, jonka rajat pelaaja on itse asettanut ja johon hänellä on täysi kontrolli – riippumatta siitä, pelaako satunnaisesti tai useammin. Hallinnan ydin on yksinkertainen. Pelaamisen ei pidä koskaan muuttua keinoksi ratkaista taloudellisia ongelmia tai käsitellä stressiä.

Kun pelaaminen alkaa toimia pakokeinona arjen paineista tai keinona paikata taloudellista vajetta, se on jo siirtynyt viihteen alueelta toiselle. Tällöin pelipäätöksiä ei tehdä järjellä vaan tunteella, ja juuri silloin riskit kasvavat nopeimmin. Oman pelikäyttäytymisen säännöllinen tarkastelu on siksi osa vastuullista pelaamista yhtä lailla kuin rajojen asettaminen.

Käytännön keinot hallinnan tukemiseksi

Ennen ensimmäistä pelikierrosta kannattaa päättää, kuinka paljon rahaa on valmis käyttämään. Tämä raja kannattaa asettaa kirjallisesti ja pitää siitä kiinni myös silloin, kun peli ei suju odotetusti. Summan tulisi olla sellainen, jonka menettäminen ei vaaranna vuokran, ruoan tai muiden välttämättömien kulujen maksamista.

• Aseta etukäteen raharaja ja pidä siitä kiinni.
• Pelaa vain rahalla, jonka menettäminen ei vaaranna arkea.
• Päätä pelisession pituus ennen aloittamista.
• Älä yritä voittaa tappioita takaisin.
• Pidä taukoja ja lopeta, jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta.

Myös ajallinen rajaus auttaa. Kun päätät etukäteen, kuinka kauan pelaat, et joudu tekemään päätöstä kesken pelin, jolloin tunnelataus on korkeimmillaan. Taukojen pitäminen kesken session antaa tilaisuuden arvioida tilannetta rauhassa ja palata peliin vain, jos se tuntuu edelleen järkevältä.

Tappioiden takaisin voittaminen on yleisin syy siihen, miksi pelaajan kulut kasvavat hallitsemattomasti. Jokainen yritys voittaa tappio takaisin kasvattaa panoksia ja lyhentää peliaikaa, jolloin päätökset tehdään yhä kiireellisemmin ja harkitsemattomammin. Tappio on jo tapahtunut, eikä sitä voi peruuttaa uudella panoksella – se on vain uusi riski lisää.

Reality checkit ja jäähdyttelyjaksot

Monet pelit tarjoavat mahdollisuuden asettaa itselleen muistutuksia, jotka keskeyttävät pelaamisen säännöllisin väliajoin. Näiden avulla voit pysähtyä katsomaan, kuinka paljon aikaa ja rahaa olet jo käyttänyt, ja päättää tietoisesti, jatkatko vai lopetatko. Jäähdyttelyjakso, eli väliaikainen pelitauko, antaa etäisyyttä peliin ja auttaa katkaisemaan automaattisen pelaamisen kierteen ennen kuin se kasvaa ongelmaksi.

Arjen tavat, jotka pitävät session budjetissa

Paras tapa pitää pelaaminen hallinnassa on tehdä siitä suunniteltua. Käytä pelkästään käteistä tai erillistä pelitiliä, jolle siirrät vain etukäteen päättämäsi summan. Näin et voi vahingossa ylittää rajaa. Pelaa vain silloin, kun olet levännyt ja hyvällä mielellä – väsyneenä tai kuohuissasi tehdyt päätökset ovat harvoin järkeviä. Älä myöskään pelaa silloin, kun olet yksinäinen, ahdistunut tai muuten haavoittuvassa tilassa, sillä tällöin peli voi helposti täyttää muuta tarkoitusta kuin viihteen.

Miksi riskit kannattaa tunnistaa ajoissa

Pelaamisesta voi tulla ongelmallista vähitellen, usein niin huomaamattomasti, että pelaaja itse ei huomaa muutosta ennen kuin se on jo tapahtunut. Ensimmäiset merkit voivat olla pieniä: peliaika venyy, panokset kasvavat tai pelaaminen alkaa tuntua velvollisuudelta. Mitä aiemmin omat rajat, tunteet ja kulut tunnistaa, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat.

Oman pelaamisen seuraaminen on helppoa, kun pitää kirjaa käytetyistä summista ja pelatuista tunneista. Tämä auttaa näkemään todellisen tilanteen, joka saattaa poiketa siitä, minkä itse muistaa. Jos huomaat, että pelaamiseen käytetty aika tai raha on kasvanut, se on merkki siitä, että on aika pysähtyä ja arvioida tilannetta uudelleen.

Milloin kannattaa pysähtyä arvioimaan tilannetta

Jokainen pelaaja voi ajoittain kokea pettymyksen tappion jälkeen tai innostuksen voiton hetkellä. Ongelmasta on kyse vasta silloin, kun pelaaminen alkaa ohjata elämää muiden asioiden kustannuksella. Seuraavien merkkien toistuva esiintyminen on syy pysähtyä ja pohtia omaa suhdetta pelaamiseen.

• pelaaminen jatkuu, vaikka siitä aiheutuu huolta
• pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen
• ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen
• omia tappioita vähätellään tai peitellään
• arkeen liittyvät velvollisuudet jäävät taka-alalle

Useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tukea tarvitaan. Yksittäinen merkki ei vielä tarkoita ongelmaa, mutta kun niitä kertyy useita, kannattaa hakea apua ajoissa. Mitä nopeammin tilanteen tunnistaa, sitä helpompi siihen on puuttua ja sitä pienemmät haitat ehditään välttää.

Yksi selkeä varoitusmerkki on se, että pelaaminen jatkuu, vaikka se aiheuttaa huolta itselle tai läheisille. Samoin jos huomaat salaavasi pelaamisen määrän tai vähätteleväsi tappioita, se kertoo siitä, että asia painaa mieltä. Kun pelaaminen alkaa syrjäyttää työasioita, perhe-elämää tai muita tärkeitä velvollisuuksia, on aika pysähtyä.

Miksi alaikäisten suoja on tärkeää

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, ja jokaisen pelisivuston käyttäjän vastuulla on huolehtia siitä, että myös sivuston muut käyttäjät ovat täysi-ikäisiä. Tämä koskee erityisesti kotitalouksia, joissa on lapsia tai nuoria – heidän ei pidä päästä käsiksi pelaamiseen liittyviin välineisiin.

Kirjautumistiedot, maksutavat ja muut pelaamiseen liittyvät välineet on säilytettävä siten, että ne eivät ole lasten tai nuorten saatavilla. Tämä tarkoittaa käytännössä salasanojen pitämistä omana tietona, laitteiden lukitsemista ja sen varmistamista, että pelitili ei ole jaettu tai muuten helposti käytettävissä. Alaikäisten pelaaminen on paitsi lainvastaista myös riskialtista, sillä nuoren aivot eivät ole vielä täysin kehittyneet ja he ovat erityisen herkkiä peliriippuvuudelle.

Tukipalveluja Suomessa

Suomessa tukea ja lisätietoa on saatavilla useista tunnetuista palveluista. Näistä palveluista löytyy apua niin omaan pelaamiseen kuin läheisen pelaamiseen liittyvissä kysymyksissä, ja kaikki palvelut ovat maksuttomia ja luottamuksellisia.

• THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä.
• Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa.
• Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen.

Avun hakeminen ei vaadi sitä, että ongelma olisi jo vakava. Jo varhainen yhteydenotto voi auttaa pysäyttämään kehityksen ennen kuin se kasvaa suuremmaksi. Myös läheiset voivat ottaa yhteyttä näihin palveluihin, jos he ovat huolissaan jonkun toisen pelaamisesta.

Viimeiset huomiot

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan. Mitä aiemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata – ja sitä vähemmän haittoja ehditään kokea matkan varrella.